【完全版】頭皮トラブル｜かゆみ・フケ・赤み・べたつき・臭いの原因を5タイプ別に美容師が解説｜尼崎INFINITY
最終更新２０２６年７月９日
尼崎の美容室INFINITYです。
「頭皮がかゆい」
「フケが出る」
「赤みがある」
「カラー後にヒリヒリする」
「頭皮がベタつく、ニオイが気になる」
「シャンプーを変えてもなかなか良くならない」
このような頭皮トラブルでお悩みではありませんか？
頭皮のかゆみ・フケ・赤み・炎症は、
乾燥だけ、皮脂だけ、シャンプーだけが原因とは限りません。
実際には、
頭皮の乾燥、皮脂バランス、カラーやシャンプーによる刺激、摩擦、ストレス、睡眠不足、季節の変化などが重なって起こることがあります。
そのため大切なのは、
いきなりシャンプーを変えることではなく、
今の頭皮がどのタイプに近いのかを整理することです。
このページでは、
頭皮トラブルを大きく5つのタイプに分けて、
原因とケアの考え方を美容師目線で分かりやすく解説します。
※強い痛み・ジュクジュク・出血・かさぶた・強い炎症・長期間続く症状がある場合は、医療機関への相談も大切です。
美容室での頭皮ケアは治療ではなく、頭皮環境を整えるためのサポートです。
目次
- 頭皮トラブルは5つのタイプに整理できます
- 乾燥タイプ｜粉っぽいフケ・つっぱり・広い範囲のかゆみ
- 脂性タイプ｜湿ったフケ・ベタつき・夕方のムズムズ
- 外的刺激タイプ｜シャンプー・カラー・摩擦による赤みやかゆみ
- バリア低下タイプ｜敏感に傾きやすい揺らぎ頭皮
- べたつき・ニオイ・加齢臭タイプ｜酸化皮脂と蒸れの影響
- まず見直したい基本ケア
- ストレス・睡眠・自律神経と頭皮トラブルの関係
- サロンでできる頭皮ケアの方向性
- 自分では判断がつきにくい頭皮トラブルもあります
- よくある質問｜頭皮のかゆみ・フケ・赤み・炎症について
- 頭皮環境が気になる方へ｜INFINITYでできるケア
- 症状別の詳しい関連記事
- 施術・記事監修
1. 頭皮トラブルは5つのタイプに整理できます
頭皮のかゆみ・フケ・赤み・炎症は、
大きく分けると5つのタイプに整理できます。
乾燥タイプ
パラパラした白いフケ、つっぱり、広い範囲のかゆみが気になるタイプです。
脂性タイプ
湿ったフケ、ベタつき、夕方のムズムズ、頭皮の重さが気になるタイプです。
外的刺激タイプ
カラー後のかゆみ、シャンプーがしみる、摩擦や薬剤刺激で赤みが出やすいタイプです。
バリア低下タイプ
敏感に傾きやすく、赤み・ヒリつき・揺らぎが続きやすいタイプです。
べたつき・ニオイ・加齢臭タイプ
酸化皮脂、蒸れ、自然乾燥、皮脂の質の変化によって、臭いやベタつきが気になるタイプです。
ただし、実際の頭皮状態は、
ひとつのタイプだけで分けられるとは限りません。
たとえば、乾燥しているのに部分的に皮脂が多い方もいます。
カラー後の刺激がきっかけで、頭皮のバリアが低下している方もいます。
ベタつきやニオイがありながら、フケや赤みも出ている方もいます。
つまり、頭皮トラブルは、
ひとつの原因だけを見るのではなく、重なっている要因を整理することが大切です。
「フケだからこのシャンプー」
「かゆいから強く洗う」
「ベタつくから皮脂を全部落とす」
このように単純に考えると、
かえって頭皮状態が不安定になることがあります。
まずは、今の頭皮がどのタイプに近いのかを確認していきましょう。
2. 乾燥タイプ｜粉っぽいフケ・つっぱり・広い範囲のかゆみ
乾燥タイプは、
頭皮の水分や皮脂が不足し、バリアが弱くなっている状態です。
主に次のような特徴があります。
フケの出方
肩や服に落ちるような、細かい白いフケが出やすいタイプです。
粉っぽく、パラパラと落ちるフケが多い場合は、乾燥が関係していることがあります。
かゆみの出方
一部分だけでなく、頭皮全体がかゆくなりやすい傾向があります。
洗った直後は良くても、時間が経つとつっぱりやかゆみを感じる方もいます。
悪化しやすいタイミング
冬、エアコンの時期、熱いお湯で洗った後、洗浄力の強いシャンプーを使った後に悪化しやすいタイプです。
乾燥タイプでよくあるのが、
「かゆいからもっと洗う」という悪循環です。
頭皮がかゆいと、
汚れているように感じて強く洗いたくなります。
しかし、洗浄力の強いシャンプーや熱いお湯、爪を立てた洗い方を続けると、
必要な皮脂まで落ちてしまい、さらに乾燥が進みやすくなります。
乾燥タイプでは、
洗いすぎをやめること、
お湯の温度を下げること、
頭皮に合うシャンプーを選ぶことが大切です。
乾燥性フケや粉っぽいフケが気になる方は、
詳しいガイドをご覧ください。
👉 乾燥性フケ｜水分不足・バリア低下タイプの詳しいガイドはこちら
3. 脂性タイプ｜湿ったフケ・ベタつき・夕方のムズムズ
脂性タイプは、
皮脂が多く、頭皮がベタつきやすい状態です。
ただし、皮脂が多いだけでなく、
汗、蒸れ、すすぎ残し、スタイリング剤の残留、自然乾燥などが重なることで、
フケ・かゆみ・赤みにつながることがあります。
主に次のような特徴があります。
フケの出方
湿ったフケ、黄色っぽいフケ、頭皮や髪の根元に張りつくようなフケが出やすいタイプです。
ベタつきの出方
根元が重くなりやすく、夕方になると頭皮がムズムズしたり、ベタつきやニオイが気になりやすくなります。
悪化しやすい要因
寝不足、ストレス、食生活の乱れ、すすぎ残し、スタイリング剤の残留、自然乾燥、帽子やヘルメットによる蒸れなどが関係します。
脂性タイプの場合、
しっとり系のシャンプーや油分の多いケアが合わないことがあります。
ただし、ベタつくからといって、
強すぎる洗浄や1日に何度もシャンプーをすると、
頭皮が不安定になりやすくなります。
大切なのは、
皮脂を落としすぎることではありません。
余分な皮脂や汚れを整えながら、頭皮環境を安定させることです。
湿ったフケやベタつきが気になる方は、
こちらの詳しいガイドをご覧ください。
👉 脂性フケ・ベタつきフケ｜皮脂と菌バランスの詳しいガイドはこちら
4. 外的刺激タイプ｜シャンプー・カラー・摩擦による赤みやかゆみ
外的刺激タイプは、
シャンプー、トリートメント、スタイリング剤、カラー剤、ブリーチ、摩擦、紫外線など、
外からの刺激がきっかけで頭皮が反応している状態です。
主に次のような特徴があります。
カラーや薬剤後に出やすい反応
カラー後にピリピリする、白髪染めの後にかゆい、ブリーチ後にヒリヒリする、毎回同じ場所が赤くなるなど。
ヘアケア用品で出やすい反応
新しいシャンプーに変えてからかゆい、トリートメントやスタイリング剤でムズムズする、シャンプー時にしみるなど。
摩擦や環境で出やすい反応
強く洗った後、紫外線を浴びた後、汗や蒸れが続いた後に赤みやヒリつきが出やすい状態です。
外的刺激タイプでは、
「何を使った後に不調が出たか」
「どのタイミングでかゆみや赤みが出たか」
を整理することが大切です。
たとえば、
カラー後なのか、シャンプーを変えた後なのか、
スタイリング剤を使い始めた後なのか、
強くこすった後なのかで、対策の方向性が変わります。
また、
「オーガニックだから安心」
「低刺激と書いてあるから大丈夫」
とは限りません。
頭皮に合うかどうかは、
成分の良し悪しだけではなく、
今の頭皮状態との相性で決まります。
カラー後のかゆみや、シャンプー・成分・摩擦による刺激が気になる方は、
こちらをご覧ください。
👉 カラー後のかゆみ・シャンプー刺激・外部刺激タイプの頭皮炎症ガイドはこちら
5. バリア低下タイプ｜敏感に傾きやすい揺らぎ頭皮
バリア低下タイプは、
頭皮の守る力が弱くなり、少しの刺激でも反応しやすくなっている状態です。
フケが目立たないのにかゆい。
赤みが出やすい。
ヒリヒリする。
季節や体調で頭皮の調子が変わる。
このような方は、バリア低下が関係している場合があります。
主に次のような特徴があります。
刺激に反応しやすい
シャンプーが合う日と合わない日がある、カラーがしみる日と平気な日がある、少しの刺激でムズムズしやすい状態です。
季節や体調で変わりやすい
寝不足、疲れ、ストレス、季節の変わり目で頭皮が荒れやすくなる方もいます。
顔や肌にも出やすい
顔にも乾燥や赤みが出やすい方は、頭皮も敏感に傾きやすい場合があります。
バリア低下タイプでは、
強く洗う、刺激の強いシャンプーを使う、頭皮をこする、
といったケアが合わない場合があります。
まずは、頭皮を刺激しすぎず、
今の状態に合わせてケアを選ぶことが大切です。
敏感に傾きやすい頭皮や、赤み・ヒリつきが続く方は、
こちらのガイドをご覧ください。
👉 敏感頭皮・バリア低下タイプ｜赤み・かゆみ・揺らぎ頭皮の詳しいガイドはこちら
6. べたつき・ニオイ・加齢臭タイプ｜酸化皮脂と蒸れの影響
べたつき・ニオイタイプは、
皮脂の酸化、汗、蒸れ、自然乾燥、加齢による皮脂の質の変化などが関係する頭皮状態です。
男女問わず起こります。
主に次のような特徴があります。
ニオイの出方
夕方になると頭皮が臭う、油っぽい重いニオイがする、枕や帽子のニオイが気になるなど。
ベタつきの出方
根元がペタンとする、頭皮が湿った感じがする、洗ってもすぐ重くなるなど。
悪化しやすい要因
皮脂の酸化、汗や蒸れ、自然乾燥、ドライヤー不足、しっとり系シャンプーとの相性、ストレス、寝不足、加齢による皮脂の質の変化などが関係します。
頭皮のニオイは、
単に香りで隠すだけでは根本的な対策になりにくいです。
大切なのは、
頭皮に残った皮脂や汚れを整え、
蒸れにくく、酸化しにくい頭皮環境をつくることです。
べたつきやニオイ、加齢臭が気になる方は、
こちらをご覧ください。
7. まず見直したい基本ケア
頭皮トラブルのタイプが違っていても、
まず見直したい基本ケアがあります。
ここでは、かゆみ・フケ・赤み・炎症・ベタつき・ニオイのどのタイプにも関係しやすいポイントを整理します。
洗いすぎをやめる
多くの方が、
「かゆい＝汚れている」
「フケが出る＝洗えていない」
と考えてしまいます。
しかし、実際には洗いすぎが原因で、
乾燥やバリア低下を進めている場合があります。
洗いすぎると、
頭皮が乾燥し、必要な皮脂まで落ち、
バリアが崩れやすくなります。
その結果、かゆみが強くなり、
さらに洗いたくなる悪循環につながることがあります。
基本は、
シャンプーは1日1回を目安にし、
爪を立てず、指の腹でやさしく洗うことが大切です。
お湯の温度を37〜38℃にする
40℃以上のお湯は、
頭皮の皮脂を落としすぎやすく、
乾燥・赤み・かゆみにつながることがあります。
特に、
フケが出る、頭皮がつっぱる、カラーがしみやすい、赤みが出やすい方は、
まずお湯の温度を下げてみることをおすすめします。
37〜38℃くらいのぬるめのお湯で、
頭皮をやさしく洗うだけでも、
状態が落ち着きやすくなる方は多いです。
今の頭皮状態に合ったシャンプーを使う
シャンプーは、
「良いシャンプー」だから合うとは限りません。
大切なのは、
今の頭皮状態に合っているかどうかです。
乾燥している頭皮には、洗浄力が強すぎるものが合わない場合があります。
ベタつきやニオイがある頭皮には、重すぎるしっとり系が合わない場合があります。
敏感に傾いている頭皮には、香りや刺激が強いものが負担になる場合があります。
頭皮ケアでは、
「何を使うか」よりも、
今の頭皮が受け取りやすい処方かどうかが重要です。
美容室のシャンプーは本当に違う？市販との決定的な違いを美容師が解説 Aujua シャンプー&トリートメント 尼崎 INFINITY
数週間続く不調は放置しない
頭皮の不調が数週間続く場合、
自己流のケアだけでは落ち着きにくいことがあります。
赤みが続く、かさぶたができる、ジュクジュクする、痛みがある、
同じ場所だけ毎回荒れる、カラー後に毎回強く反応する。
このような場合は、
医療機関への相談も含めて、早めに状態を確認することが大切です。
美容室では治療はできませんが、
シャンプーの見直し、頭皮環境の確認、ヘッドスパによる頭皮ケアなど、
日常ケアの方向性を整えるサポートはできます。
8. ストレス・睡眠・自律神経と頭皮トラブルの関係
頭皮は、
睡眠・ストレス・疲労・自律神経の影響を受けやすい部位です。
いつもと同じシャンプーを使っているのに、
急に頭皮がかゆくなる。
普段は大丈夫なのに、
疲れている時だけカラーがしみやすい。
季節の変わり目や忙しい時期に、
フケや赤みが出やすい。
このような場合、
頭皮そのものだけでなく、体の状態も関係していることがあります。
ストレスや睡眠不足が続くと、
皮脂バランスが乱れやすくなったり、
頭皮が乾燥しやすくなったり、
バリア機能が不安定になったりすることがあります。
また、頭皮のこわばりが強くなると、
かゆみや重さ、血流の悪さを感じやすくなる方もいます。
つまり、頭皮トラブルは、
シャンプーだけの問題ではなく、
生活リズムや疲労、自律神経とも関係することがあります。
INFINITYのAiry Spaでは、
頭皮の汚れを落とすだけでなく、
頭皮の硬さ、血流、自律神経の切り替え、リラックス状態まで考えて施術を行っています。
実際の施術動画です👇
9. サロンでできる頭皮ケアの方向性
美容室で行う頭皮ケアは、
症状を治すものではありません。
しかし、頭皮環境を整え、
日常ケアを見直すきっかけとしては、とても大切です。
INFINITYでは、頭皮状態を確認しながら、
次のような方向でケアをご提案しています。
状態に合わせたシャンプーの選定
頭皮用シャンプーといっても、
乾燥向け、皮脂向け、敏感向け、エイジング向けなど、目的はさまざまです。
Aujuaやグローバルミルボンなどの中から、
今の頭皮状態に合わせて必要なケアを選ぶことが大切です。
「とにかくスッキリするもの」ではなく、
「今の頭皮に合うもの」を選ぶことが、
頭皮トラブルを繰り返さないための第一歩です。
炭酸スパで頭皮の土台を整える
頭皮には、
皮脂、汗、スタイリング剤、酸化した汚れなどが残ることがあります。
特に脂性タイプやニオイが気になる方は、
通常のシャンプーだけでは落としきれない汚れが関係している場合もあります。
炭酸スパは、
頭皮の余分な汚れや皮脂を整え、
頭皮ケアがしやすい状態をつくるために役立ちます。
Airy Spaでは、
この土台づくりを大切にしています。
INFINITYでは、Airy Spaのヘッドスパ工程で、
2種類の炭酸アイテムを目的に応じて使い分けています
炭酸シャンプーでベタツキ・臭い・疲れ・頭皮リセット｜Aujua エイジングスパ クリアフォーム × MILBON カーボネイティッドシャンプー｜INFINITY JR尼崎
理論に基づいたAiry Spaヘッドスパ
INFINITYのAiry Spaは、
ただ気持ちいいだけのヘッドスパではありません。
頭皮の硬さ、筋膜、血流、皮脂バランス、自律神経の切り替えを考えながら、
頭皮環境を整えるための施術として構成しています。
「頭皮をすっきりさせたい」
「かゆみやフケを繰り返しにくい状態を目指したい」
「頭皮の硬さや疲れも気になる」
「自分に合う頭皮ケアを相談したい」
このような方に、Airy Spaは相性の良いケアです。
👉 頭皮環境を本格的に整えたい方へ｜頭皮改善 Airy Spaはこちら
10. 自分では判断がつきにくい頭皮トラブルもあります
頭皮トラブルは、
見た目だけで原因をひとつに決めるのが難しい場合があります。
たとえば、
乾燥しているように見えても、
部分的には皮脂や酸化汚れが関係していることがあります。
カラー後の刺激がきっかけで、
頭皮のバリアが弱くなり、
乾燥・かゆみ・赤みが重なって出ることもあります。
また、
ベタつきやニオイが先に出て、
あとからフケや赤みにつながるケースもあります。
頭皮の状態は、
季節、生活習慣、ストレス、睡眠、シャンプーの相性、カラーの周期、洗い方、乾かし方など、
いくつもの要素が重なって変化します。
そのため、
「乾燥タイプだけ」
「脂性タイプだけ」
「カラー刺激だけ」
と単純に分けられないこともあります。
大切なのは、
無理に自己判断でケアを増やすことではなく、
今の状態に合わないケアを減らすことです。
洗いすぎているのか。
保湿が足りないのか。
シャンプーが合っていないのか。
カラー後の刺激が関係しているのか。
頭皮の硬さや血流の悪さも重なっているのか。
このように、
今の頭皮状態を整理することで、
必要なケアの方向性が見えやすくなります。
11. よくある質問｜頭皮のかゆみ・フケ・赤み・炎症について
Q. フケが出るのは洗えていないからですか？
必ずしもそうではありません。
フケは、洗い不足だけでなく、
乾燥、洗いすぎ、皮脂バランスの乱れ、シャンプーの相性、外的刺激、バリア低下などでも起こります。
細かい粉っぽいフケは乾燥タイプ、
湿った黄色っぽいフケは脂性タイプが関係している場合があります。
Q. かゆい時は強く洗った方がいいですか？
強く洗うのはおすすめしません。
爪を立てたり、ゴシゴシ洗ったりすると、
頭皮のバリアが崩れ、かゆみや赤みが強くなることがあります。
かゆい時ほど、
指の腹でやさしく洗い、
お湯の温度も37〜38℃くらいに下げることが大切です。
Q. 頭皮の赤みがある時にヘッドスパはできますか？
赤みの程度によります。
軽い赤みや乾燥による違和感の場合は、
刺激を抑えながら頭皮環境を整えるケアをご提案できる場合があります。
ただし、強い炎症、痛み、ジュクジュク、出血、かさぶたがある場合は、
美容室での施術よりも医療機関への相談をおすすめします。
Q. カラー後に頭皮がかゆくなるのはなぜですか？
カラー後のかゆみは、
薬剤刺激、残留成分、摩擦、頭皮バリアの低下、乾燥などが関係することがあります。
毎回カラー後に強いかゆみや赤みが出る場合は、
施術前の頭皮状態や薬剤選定、塗布方法、後処理を見直すことが大切です。
Q. シャンプーを変えれば頭皮トラブルは改善しますか？
シャンプーの見直しで落ち着く場合もあります。
ただし、原因が洗い方、お湯の温度、乾かし方、ストレス、睡眠不足、カラー刺激、皮脂バランスなどにある場合、
シャンプーだけでは十分でないこともあります。
今の頭皮状態に合わせて、
必要なケアを整理することが大切です。
Q. フケやかゆみが続く時はどうすればいいですか？
まずは、洗いすぎをやめる、
お湯の温度を下げる、
頭皮に合うシャンプーを使う、
自然乾燥を避けることが基本です。
それでも数週間続く場合や、赤み・痛み・かさぶた・ジュクジュクがある場合は、
医療機関への相談も検討してください。
美容室では、頭皮状態を確認し、
日常ケアやヘッドスパの方向性をご提案することができます。
12. 頭皮環境が気になる方へ｜INFINITYでできるケア
フケやかゆみ、頭皮の乾燥・ベタつき・ニオイが気になる方は、
今の頭皮状態に合わせたケア選びが大切です。
INFINITYでは、
頭皮状態を確認しながら、
シャンプー・炭酸スパ・頭皮ケア・Airy Spaヘッドスパを組み合わせて、
今の状態に合うケアをご提案しています。
頭皮トラブルが気になる方には、
まず頭皮環境を整えることを目的とした
頭皮改善 Airy Spaがおすすめです。
フケ・かゆみ・ベタつき・ニオイ・頭皮の硬さなど、
頭皮のお悩みに合わせて、
60分かけて頭皮環境を丁寧に整えていきます。
また、
頭皮だけでなく髪のパサつき・ツヤ不足・まとまりも気になる方には、
プレミアム Airy Spaもおすすめです。
プレミアム Airy Spaは、
Airy Spaによる頭皮ケアに加えて、
オージュアトリートメントによる髪のケアも組み合わせたメニューです。
「フケやかゆみを繰り返しやすい」
「頭皮のベタつきやニオイが気になる」
「カラー後の刺激が気になる」
「頭皮も髪も一緒に整えたい」
「自分に合う頭皮ケアを相談したい」
このような方は、
JR尼崎駅近くの美容室INFINITYへご相談ください。
INFINITYの全てのメニューはこちら
INFINITYで提供している全メニュー（カット・カラー・パーマ・Airy Spa®・トリートメント）の一覧ページです。
メニュー内容・料金をまとめて確認できます。
ホームページから24時間ご予約可能です。
ご希望のメニュー・日時をお選びいただけます。
13. 症状別の詳しい関連記事
頭皮トラブルは、
乾燥・皮脂・外的刺激・バリア低下・ニオイなど、
原因によって必要なケアが変わります。
今の状態に近いものから、詳しい解説をご覧ください。
パラパラと落ちる白いフケが気になる方へ
肩に白いフケが落ちる、頭皮がつっぱる、乾燥するとかゆくなる方は、
乾燥・洗いすぎ・バリア低下によるフケの可能性があります。
ベタベタしたフケが出る方へ
湿ったフケや頭皮のベタつきが気になる方は、
脂性フケや皮脂バランスの乱れが関係している場合があります。
カラー後のかゆみ・シャンプー刺激が気になる方へ
カラー後にピリピリする、シャンプーがしみる、同じ場所だけ赤くなる方は、
外的刺激タイプの頭皮トラブルが関係している場合があります。
👉 カラー後のかゆみ・シャンプー刺激・外的刺激タイプの頭皮炎症ガイドはこちら
頭皮が弱い・敏感に傾きやすい方へ
頭皮が赤くなりやすい、
刺激を感じやすい、
頭皮が不安定になりやすい方はこちらをご覧ください。
頭皮のべたつき・ニオイ・加齢臭が気になる方へ
頭皮の臭い、夕方のベタつき、加齢によるニオイが気になる方は、
酸化皮脂や蒸れ、皮脂バランスの乱れが関係している場合があります。
頭皮環境を本格的に整えたい方へ｜頭皮改善 Airy Spa
フケ・かゆみ・赤み・ベタつき・ニオイなどの頭皮トラブルは、
シャンプーだけでなく、頭皮環境そのものを整えることが大切です。
INFINITYの頭皮改善スパは、
頭皮の乾燥・皮脂バランス・毛穴汚れ・頭皮の硬さを確認しながら、
今の状態に合わせて頭皮環境を整えていくヘッドスパメニューです。
「フケやかゆみを繰り返しやすい」
「頭皮がベタつく、ニオイが気になる」
「頭皮が硬く、血流の悪さを感じる」
「自分に合う頭皮ケアを相談したい」
このような方は、頭皮改善スパもご覧ください。
頭皮も髪も一緒に整えたい方へ｜プレミアム Airy Spa
頭皮のかゆみ・フケ・赤み・ベタつきが気になる方の中には、
頭皮だけでなく、髪のパサつき・ツヤ不足・まとまりにくさも同時に気になっている方がいます。
プレミアム Airy Spaは、
Airy Spaによる頭皮ケアに加えて、
オージュアトリートメントによる髪のケアも組み合わせたメニューです。
「頭皮環境を整えたい」
「髪のツヤやまとまりも気になる」
「ヘッドスパとトリートメントを一緒に受けたい」
このような方は、
プレミアム Airy Spaもご覧ください。
14. 施術・記事監修
✦ 施術・記事監修：INFINITYオーナー 久保鉄平
Aujuaソムリエ / ビューティーソムリエ /ブランド ヘッドスパ【AirySpa】開発者
👉 プロフィール・専門性はこちら
頭皮・髪・印象を美容の視点から考え、
サロンワークと講習活動を通じて、
再現性あるヘッドスパ技術を追求しています。