シャンプーは2種類必要？頭皮ケア用・毛髪ケア用の使い分けと二度洗いとの違い
尼崎の美容室INFINITYです。
「毎日きちんと洗っているのに、夕方になると頭皮がベタつく」
「頭皮はベタつくのに、毛先は乾燥している」
「まとまりを優先したい日と、根元をふんわりさせたい日がある」
頭皮や髪の状態、求める仕上がりは毎日同じではありません。
そこでINFINITYが提案しているのが、役割の異なるシャンプーを2種類持ち、その日の優先順位で選ぶセカンドシャンプーです。
セカンドシャンプーは、同じシャンプーで二度洗いすることではありません。
頭皮ケア用と毛髪ケア用、保湿用とボリューム用など、目的に応じて別の1本へ切り替える考え方です。
この記事では、Aujuaソムリエ・ビューティーソムリエであり、Airy Spa®開発者・ヘッドスパ講師でもある美容師が、セカンドシャンプーの考え方、二度洗いとの違い、選び方、使用頻度、正しい使い方を解説します。
先に結論｜シャンプーは1種類に固定しなくてよい
毎日のシャンプーで頭皮と髪が安定している方は、無理に2種類へ増やす必要はありません。
一方、頭皮と毛先で悩みが異なる方や、季節・施術履歴・希望する仕上がりによって優先したいケアが変わる方には、2本の使い分けが役立ちます。
- ベースシャンプー：普段もっとも優先したい悩みに合わせて使う
- セカンドシャンプー：頭皮・髪・施術履歴・仕上がりの別の目的に合わせて使う
2本とも毎日使える商品なら日ごとに交互使用できます。炭酸シャンプーのように、目的に応じて頻度を調整する商品もあります。
大切なのは本数ではなく、どの状態なら、どちらを使うかを決めておくことです。
目次
- セカンドシャンプーとは
- 毎日用・二度洗い・セカンドシャンプーの違い
- 毎日同じシャンプーが合わない日がある理由
- セカンドシャンプー4つの組み合わせ方
- セカンドシャンプーが向いている人
- セカンドを増やす前に毎日用を見直した方がよい人
- 使用頻度と正しい使い方
- INFINITYでのシャンプー選定とAiry Spa
- セカンドシャンプーのよくある質問
- まとめ｜頭皮・髪・仕上がりで2種類を使い分ける
1．セカンドシャンプーとは
セカンドシャンプーとは、毎日用をやめるのではなく、もう一つの目的に対応するシャンプーを用意する考え方です。
週1回だけ使うものとは限りません。頭皮ケア用と毛髪ケア用のように、どちらも毎日使える商品なら、その日の状態に応じて交互に選べます。
重要なのは、商品を多く持つことではなく、いつ・何のために切り替えるかを決めておくことです。
2．毎日用・二度洗い・セカンドシャンプーの違い
「セカンドシャンプー」と聞くと、1回の入浴で2回洗うことだと思われやすいため、違いを整理します。
| 考え方 | 役割 |
|---|---|
| 毎日用のベースシャンプー | 普段もっとも優先したい頭皮・髪の悩みに合わせる |
| 二度洗い | 整髪料や汚れが多い日に、同じ入浴中に2回洗う |
| セカンドシャンプー | 頭皮・髪・施術履歴・仕上がりなど、別の目的に合わせて切り替える |
二度洗いは「洗う回数」を変える
ワックス、グリース、スプレーなどを多く使用した日は、1回目で整髪料を落とし、2回目で頭皮を洗うことがあります。
これは、同じ日の洗浄回数を増やす方法です。
セカンドシャンプーは「役割」を変える
セカンドシャンプーは、毎回2種類を連続して使う方法ではありません。
「今日は皮脂と整髪料をすっきり洗いたい」
「今日はカラー後の髪と頭皮を整えたい」
「乾燥する時期なので、頭皮のうるおいを優先したい」
「今日は毛先のまとまりより、根元の軽さを優先したい」
というように、その日に必要な役割へ切り替えます。
冒頭の図で示したとおり、二度洗いは洗う「回数」を変える方法、セカンドシャンプーはシャンプーの「役割」を変える方法です。
3．毎日同じシャンプーが合わない日がある理由
頭皮と髪は、毎日まったく同じ状態ではありません。
季節・気温・湿度
夏は汗や皮脂が増えやすく、冬は乾燥やつっぱりを感じやすくなります。
梅雨や雨の日は髪が湿気の影響を受け、広がり・うねり・まとまりにくさが強くなることがあります。
整髪料の使用量
何もつけない日と、ワックス・グリース・スプレーを重ねた日では、洗う必要のあるものが違います。
特に耳まわり、襟足、後頭部は整髪料やすすぎ残しが重なりやすい場所です。
ヘアカラーなどの施術履歴
ヘアカラー後は、普段と同じ洗浄だけでなく、アルカリ性へ傾いた髪と頭皮のpHや、薬剤特有のニオイまで考えたシャンプーが選択肢になります。
頭皮状態の変化
乾燥、皮脂、フケ、かゆみ、赤み、ニオイは、それぞれ原因が同じとは限りません。
ベタつくから洗浄力を上げる、かゆいから強く洗うという方法が、かえって合わないこともあります。
頭皮と毛先で必要なケアが異なる
頭皮はベタつくのに毛先は乾燥する、根元はつぶれるのに毛先は広がるという方も少なくありません。
この場合、1本だけですべてを補おうとせず、頭皮ケア用と毛髪ケア用を分けると調整しやすくなります。
その日に求める仕上がりの違い
同じ髪でも、湿気の多い日はまとまりを優先し、トップをふんわり見せたい日は軽さを優先するなど、希望する仕上がりが変わります。
この変化はシャンプーが合わなくなったという意味ではありません。役割の異なる2本を用意し、当日の優先順位で選ぶ方法があります。
4．セカンドシャンプー4つの組み合わせ方
ここでは個別商品の効果や価格ではなく、役割が重ならない2本の組み合わせ方を整理します。
- 頭皮ケア用＋毛髪ケア用：頭皮を優先する日か、毛先・仕上がりを優先する日か
- 保湿・まとまり用＋軽さ・ボリューム用：湿度、乾燥、希望するヘアスタイル
- 普段用＋炭酸・洗浄補助用：汗、皮脂、整髪料、洗い上がりの重さ
- 普段用＋ヘアカラー後用：カラー施術後か、通常時か
1．頭皮ケア用＋毛髪ケア用
頭皮の乾燥・皮脂・フケ・かゆみ・ニオイと、毛先の乾燥・ダメージ・うねり・絡まりは、同じシャンプーだけでは調整しにくいことがあります。
この場合は、頭皮を優先する日と髪を優先する日で2本を使い分けます。
頭皮ケア用を選ぶ日
- 乾燥・つっぱり・フケ・かゆみが気になる
- 汗・皮脂・ベタつき・ニオイが気になる
- 根元をすっきり、または軽く仕上げたい
毛髪ケア用を選ぶ日
- 毛先の乾燥・絡まり・ダメージが気になる
- くせや湿気による広がりを抑えたい
- ハリコシ、まとまりなど希望の質感を優先したい
基本は1回の洗髪で、その日に必要な方を1本選びます。2種類を毎回続けて使うという意味ではありません。
毛髪ケア用も毛先だけへつけるのではなく、商品ごとの使用方法に従って頭皮と髪を洗います。ここでいう「毛髪ケア用」は、選定基準を髪の状態や仕上がりへ置くという意味です。
トリートメントまで同じラインに統一する必要はありません。シャンプーはその日に優先する頭皮状態または仕上がり、トリートメントは中間・毛先のダメージやまとまりを基準に選べます。
頭皮用の商品構成や使い方は、グローバルミルボン スカルプの記事で詳しく解説しています。
雨の日・くせ毛・セカンドトリートメントまで含めた切り替え方は、別記事へ分けています。
2．保湿・まとまり用＋軽さ・ボリューム用
毛髪ケア用シャンプー同士を2本持つ方法もあります。
湿気や乾燥で広がる日は保湿・まとまりを優先し、トップをふんわり見せたい日や軽い仕上がりにしたい日は、根元の立ち上がりやハリコシを考えたものへ切り替えます。
どのラインがどの髪悩みに合うかは、総合選定記事へ分けています。
3．普段用＋炭酸・洗浄補助用
汗を多くかいた日、ワックスやスプレーをしっかり使った日、普段より洗い上がりが重く感じる日は、炭酸シャンプーをセカンドにする方法があります。
ただし、炭酸はセカンドシャンプーの一例であり、すべての方に必要な2本目ではありません。
オージュア クリアフォームとミルボン カーボネイティッド シャンプーは目的が異なるため、商品の特徴・価格・使用方法は比較記事で確認してください。
4．普段用＋ヘアカラー後用
ヘアカラー直後は、普段の髪質ケアに加え、施術後の髪と頭皮を考えたシャンプーへ期間限定で切り替える方法があります。
ここではカラー後用商品の成分や炭酸濃度を重ねて解説せず、普段用とは使用目的が違うことだけを押さえます。
カラーがしみやすい場合の施術前対策、カラー後のニオイや色持ちを含むケアは、専用記事をご覧ください。
▶ ヘアカラーでしみる・ニオイ・色持ちが気になる方へ｜施術前後の対策
5．セカンドシャンプーが向いている人
次のうち、複数が当てはまる方は2本を使い分けやすいタイプです。
- 汗・皮脂・整髪料が多い日だけ洗い上がりが重い
- 季節によって乾燥・かゆみ・ニオイが変わる
- 頭皮はベタつくが、毛先は乾燥している
- まとまりと根元のボリュームを日によって変えたい
- カラー後だけ専用ケアへ切り替えたい
- 1種類では重さや乾燥のどちらかが気になる
当てはまる場合も、現在の毎日用をすぐに捨てる必要はありません。
まず「どの状態なら2本目へ替えるか」を一つ決めると、使い分けやすくなります。
6．セカンドを増やす前に毎日用を見直した方がよい人
次のような場合は、2本目を追加するより、毎日使っているシャンプーや洗い方を先に見直します。
- 洗うたびに頭皮がつっぱる
- 毎日かゆみやフケが続く
- シャンプーを替えてからベタつきが強くなった
- 毎晩洗っても翌朝からニオイが気になる
- すすぎや乾かし方に不安がある
ベタつきやニオイがあるからといって、すべて洗浄不足とは限りません。
洗いすぎ、すすぎ残し、自然乾燥、使用量の不足、現在の頭皮との不一致などが重なっていることもあります。
症状を繰り返す場合は、頭皮トラブルの種類を確認してください。
▶ 頭皮トラブル総まとめ｜かゆみ・フケ・赤み・ベタつき・ニオイの原因
ベタつきとニオイが中心の方は、原因と洗い方を別記事で確認できます。
強い赤み、痛み、湿疹、かさぶた、急な抜け毛がある場合は、シャンプーだけで対応せず皮膚科へご相談ください。
7．セカンドシャンプーの使用頻度と正しい使い方
使用頻度は、2本目の役割によって変わります。
毎日使えるシャンプー同士
頭皮ケア用と毛髪ケア用、保湿用とボリューム用など、どちらも毎日使える商品なら日ごとに切り替えられます。
曜日で固定せず、洗う前に次の2点を確認します。
- 頭皮：乾燥、ベタつき、ニオイ、つっぱり
- 髪：広がり、絡まり、根元の重さ、希望する仕上がり
炭酸・洗浄補助用
普段の頭皮ケアとして使う炭酸シャンプーは、INFINITYではまず週1〜2回を目安にご案内しています。
汗・皮脂・整髪料の量や、使用後の乾燥感を確認しながら調整します。
ヘアカラー後用
カラー直後など、商品の目的に合う期間へ取り入れます。
使用する日数や頻度は、商品特性と美容師の案内を確認してください。
基本的な使い方
- 約38℃のぬるま湯で髪と頭皮を十分に濡らす
- 商品ごとの適量を使う
- 爪を立てず、指の腹と泡で頭皮を洗う
- 耳まわり・襟足・後頭部まで行き渡らせる
- すすぎ残しがないよう丁寧に流す
- 頭皮と毛先に合うトリートメントで仕上げる
- 入浴後は頭皮から乾かす
シャンプーは種類を問わず、長く置けばよいものではありません。商品ごとの使用方法に従い、洗浄後は十分にすすぎます。
▶ 美容師が教える正しいシャンプーの仕方｜予洗い・泡立て・すすぎ・乾かし方
8．INFINITYでのシャンプー選定とAiry Spa
自分では、頭皮が乾燥しているのか、皮脂が多いのか、洗いすぎているのかを判断しにくいことがあります。
INFINITYでは、商品名だけで決めず、次の内容を確認します。
- 頭皮の乾燥・皮脂・赤み・フケ・かゆみ
- 夕方や翌朝のニオイ
- 髪の太さ・ダメージ・カラー履歴
- 使用中のシャンプー・トリートメント
- 洗髪回数・予洗い・すすぎ・乾かし方
- ワックス・グリース・スプレーの使用量
- 季節や生活環境による変化
そのうえで、毎日用を替えるのか、必要な日だけセカンドシャンプーを追加するのかを判断します。
頭皮の状態を施術と一緒に確認したい方へ
フケ・かゆみ・ベタつき・ニオイ・乾燥・頭皮の硬さが複数重なっている場合は、頭皮改善プレミアムAiry Spa®で現在の状態を確認できます。
頭皮改善プレミアムAiry Spa®では、シャンプー選定、炭酸ケア、頭皮用ケア、Airy Spa®の手技を組み合わせ、ご自宅での洗い方までお伝えします。
▶ 頭皮改善プレミアムAiry Spa｜60分・8,800円
商品の選定・購入相談
INFINITYは、オージュア・グローバルミルボンの正規取扱店です。
現在使用している商品がある方は、ご来店時に商品名や写真を見せていただくと、毎日用として継続するのか、セカンドを追加するのかを整理しやすくなります。
9．セカンドシャンプーのよくある質問
Q1．シャンプーは必ず2種類持った方がよいですか？
いいえ。1種類で頭皮と髪が安定している方は、そのままで構いません。2本目は、別の悩みや仕上がりへ対応したい場合に追加します。
Q2．セカンドシャンプーと二度洗いは同じですか？
二度洗いは同じ入浴中に洗う回数を増やす方法、セカンドシャンプーは別の目的に合うシャンプーへ切り替える方法です。
Q3．セカンドシャンプーは毎日使えますか？
頭皮ケア用と毛髪ケア用など、どちらも毎日使える商品なら日ごとに交互使用できます。炭酸シャンプーやカラー後用は、商品の目的と使用方法に合わせて頻度を決めます。
Q4．毛先が乾燥していても頭皮用シャンプーを使えますか？
使えます。
頭皮を優先する日は頭皮用を使い、毛先の乾燥やまとまりを優先する日は毛髪ケア用へ切り替えられます。トリートメントは中間・毛先の状態に合わせて選びます。
Q5．オージュアとグローバルミルボンを組み合わせてもよいですか？
はい。ブランドをそろえることより、頭皮ケア、毛髪ケア、仕上がり、カラー後など2本の役割を明確にすることが大切です。
ただし、商品ごとの使用方法や現在の頭皮・髪との相性を確認して選びます。
Q6．セカンドシャンプーで抜け毛や白髪も改善しますか？
セカンドシャンプーは、現在の頭皮状態に合う洗浄とケアを取り入れる考え方です。
抜け毛や白髪へ直接働きかける商品ではありません。抜け毛・細毛・分け目が中心の場合は、育毛ケアや医薬部外品を含めて別に選定します。
10．まとめ｜頭皮・髪・仕上がりで2種類を使い分ける
セカンドシャンプーは、普段用を軸に、別の目的を持つ1本へ切り替える考え方です。
頭皮ケア用と毛髪ケア用、保湿用とボリューム用など、組み合わせは現在の頭皮・髪・仕上がりから決めます。
二度洗いは「回数」、セカンドシャンプーは「役割」を変える点が違います。
INFINITYでは、Aujuaソムリエ・ビューティーソムリエとして、1本目を替えるべきか、役割の異なる2本目を追加するべきかまで含めてご提案します。
参考資料
施術・記事監修
INFINITYオーナー 久保鉄平
Aujuaソムリエ／ビューティーソムリエ／Airy Spa®開発者・ヘッドスパ講師