年末年始はなぜ疲れる？頭皮から整える【AirySpa】ヘッドスパで心身をリセット【ご案内あり】
なぜ年末年始は疲れやすくなるのか
年末年始は、普段とは違う状態が一気に重なります。
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生活リズムの変化（寝る時間・起きる時間の乱れ）
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食事内容や飲酒量の変化
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寒さによる血流低下
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年内の疲労の蓄積と、年始への切り替えストレス
これらが重なることで、
交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり、
体が常に緊張した状態になりやすくなります。
その結果、
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だるさが抜けない
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首・肩が重い
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頭がぼーっとする
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眠りが浅い
といった不調につながっていきます。
実は影響を受けやすい「頭皮」という場所
こうした不調が出やすい時期、
特に影響を受けやすいのが頭皮です。
頭皮は、
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血管が集中している
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筋膜で首・肩とつながっている
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自律神経に近い場所
という特徴があります。
寒さや緊張が続くと、
頭皮は無意識のうちにこわばり、
血流が低下しやすくなります。
この状態が続くと、
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疲れが抜けにくい
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顔まわりが重く感じる
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眠りの質が下がる
といった状態につながっていきます。
なぜこの時期にヘッドスパが有効なのか
ヘッドスパは、
単なるリラクゼーションではありません。
頭皮に直接アプローチすることで、
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血流を促す
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筋膜の緊張をゆるめる
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呼吸を深くしやすくする
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自律神経の切り替えをサポートする
といった作用が期待できます。
特に年末年始のような
**「疲れをため込んだ状態」＋「切り替えが必要な時期」**には、
全身マッサージよりも、
頭皮から整えるケアが効果的な場合も多いのです。
忙しい時期こそ「整える時間」を
年末年始はどうしても忙しくなりがちですが、
だからこそ、ただ休むだけではなく
一度しっかりリセットする時間を持つことが大切です。
頭皮から整えることで、
心と体の切り替えがスムーズになり、
年明けを軽やかな状態で迎えやすくなります。
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