シャンプーとトリートメント、どちらを優先すべきか ― 髪と頭皮を崩さないための正しい順番 ―
シャンプーとトリートメント、どちらを優先すべきか
― 髪と頭皮を崩さないための“順番”の話 ―
「シャンプーとトリートメント、
どちらを良いものに変えればいいですか？」
これは、髪の悩みが出始めた方ほどよく口にする質問です。
結論からお伝えすると、
優先すべきはシャンプーです。
理由はシンプルで、
シャンプーは **髪と頭皮の状態を決める“土台の工程”**だからです。
シャンプーは「洗う」工程であり、最も影響が大きい
シャンプーは汚れを落とすだけのもの、
そう思われがちですが、実際には
-
皮脂をどこまで落とすか
-
バリアを壊さないか
-
次のケアを受け取れる状態か
を同時に決めてしまう工程です。
洗浄力が強すぎると、
-
必要な皮脂まで奪われる
-
頭皮が乾燥しやすくなる
-
髪の内部が不安定になる
結果として、
「トリートメントをしてもまとまらない」
「ケアしているのに良くならない」
という状態が起こります。
なぜトリートメントより先にシャンプーなのか
トリートメントは、
-
補修
-
保護
-
質感の調整
を担う“仕上げ”の工程です。
しかし、
シャンプーで環境が崩れていると、
トリートメントは本来の力を発揮できません。
たとえるなら、
-
シャンプー：土台づくり
-
トリートメント：仕上げ
土台が不安定なまま仕上げだけを良くしても、
結果は一時的になります。
良いシャンプーとは「やさしいもの」ではない
ここでよくある誤解があります。
それは
「やさしそう」「泡立ちが良い」＝良いシャンプー
という考え方です。
本当に重要なのは、
-
今の頭皮に対して落としすぎていないか
-
必要なものを残せているか
-
バリアを壊していないか
という “落とし方の設計” です。
良いシャンプーとは、
-
汚れは落とす
-
必要な皮脂は残す
-
頭皮と髪を次のケアが効く状態に整える
このバランスが取れているものを指します。
トリートメントの役割と限界
トリートメントは、
-
髪の内部補修
-
表面の保護
-
手触り・まとまりの調整
に非常に有効です。
ただし、
-
洗浄で乾燥している
-
頭皮が荒れている
-
バリアが乱れている
こうした状態では、
どれだけ良いトリートメントでも“表面的な効果”に留まります。
だからこそ、
先にシャンプーで環境を整える必要があります。
ブランドより大切な考え方
シャンプーとトリートメントは、
同じブランドでそろえる必要はありません。
大切なのは、
-
今の頭皮は乾燥しているのか
-
皮脂が多いのか
-
刺激に弱くなっているのか
を見極め、
-
洗浄（シャンプー）
-
補修・保護（トリートメント）
を 別々に設計することです。
「何を使うか」より、
**「どう選ぶか」**が結果を左右します。
こんな方は、まずシャンプーを見直してください
-
ケアしているのに髪が変わらない
-
トリートメントを変えても効果が続かない
-
乾燥・フケ・かゆみが出やすい
-
ベタつきとパサつきが混在している
これらは多くの場合、
洗いすぎ・洗浄設計のミスマッチが原因です。
Q&A｜よくある質問
Q1. シャンプーとトリートメント、どちらも変える余裕がない場合は？
A. その場合は、シャンプーを優先してください。
洗う工程が整わない限り、トリートメントの効果は一時的になります。
Q2. 高いトリートメントを使っているのに、髪が変わらないのはなぜ？
A. 多くの場合、洗浄で落としすぎていることが原因です。
シャンプーで環境が崩れていると、補修成分が定着しにくくなります。
Q3. シャンプーは「やさしい」「低刺激」を選べばいいですか？
A. 必ずしもそうではありません。
大切なのは「やさしさ」ではなく、今の頭皮に合った洗浄設計かどうかです。
Q4. 同じブランドでそろえた方が効果は出ますか？
A. ブランドをそろえること自体に効果はありません。
洗浄（シャンプー）と補修（トリートメント）を別々に考える方が結果につながります。
Q5. シャンプーを変えても効果を感じない場合は？
A. その場合は、
-
洗い方
-
お湯の温度
-
乾かし方
といった 生活習慣側の要因 が影響していることが多いです。
まとめ｜順番を変えるだけで、結果は変わる
-
優先すべきは シャンプー
-
トリートメントは その後
-
洗いの設計が、すべての結果を左右する
髪の悩みは、
「何を足すか」ではなく、
**「何を落としすぎているか」**から起きていることが非常に多いです。
まずは“洗う工程”を整える。
それだけで、髪と頭皮は驚くほど変わり始めます。
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