頭皮がこる本当の理由｜側頭筋・食いしばり・眼精疲労とヘッドスパの必要性を美容師が解説 INFINITY尼崎
頭皮がこり固まる理由と、ヘッドスパが必要な本当の根拠
こんにちは、INFINITYです。
今日は、「頭皮がこっている気がする」「毎日疲れが抜けない」 という方に向けて、
なぜヘッドスパが効果的なのかを“わかりやすく・根拠をもって”お話します。
1. 頭皮がこり固まっているサイン
まずはセルフチェックから👇
□ 目が疲れやすく、常に重たい
□ 顎関節まわりに違和感がある
□ 顔の筋肉がこわばる、硬い
□ 頭を押すと痛い・つっぱる
□ 睡眠を取っても疲労感が残る
これらが複数当てはまる場合、
頭皮（＝頭部の筋肉・腱膜）が強く緊張している状態 です。
そしてこの“頭皮のコリ”は、肩こりより厄介。
理由は次のとおり👇
2. 頭皮の筋肉は「自力でほぐせない構造」になっている
肩・首・背中などの筋肉は、腕や肩を動かすことで自然に血流が促されます。
しかし頭部の筋肉は 関節がないため、自分の動きだけで血流が増えません。
だから一度こると、
× 疲れやすい
× 頭が重い
× 寝ても回復しない
× 目の奥が痛い
といった不調が出やすく、改善しづらいのです。
ここが「頭皮こり」の最大の難点。
3. こりの中心は“側頭筋”と“咬筋（こうきん）”
特に多くの方に共通しているのが、
側頭筋（そくとうきん）と咬筋（こうきん）の緊張 です。
■ 側頭筋
耳の上〜こめかみ周りにある筋肉。
ストレス・食いしばり・歯ぎしりで簡単に硬くなります。
■ 咬筋
噛むための筋肉。
日中の「無意識の噛みしめ」で常に緊張しがち。
現代人は
・PC作業
・スマホ姿勢
・ストレス
・浅い呼吸
・食いしばり
の影響で、この2つが固まりやすい傾向にあります。
この筋肉が硬くなると、
・頭痛
・顔のたるみ
・エラ張り
・目の疲れ
・睡眠の質低下
まで影響が出ます。
4. だから“頭皮は自力でゆるめにくい”＝ヘッドスパが必要
肩はストレッチで伸ばせますが、
頭の筋肉はストレッチする方法がほぼありません。
そこで必要になるのが 「外からゆるめる」＝ヘッドスパ です。
Airy Spaでは特に、
✔ 側頭筋
✔ 前頭筋
✔ 後頭下筋群（首の付け根）
✔ 咬筋のライン
これらを“筋膜のつながり”に沿って緩めていきます。
つまり
「気持ちよさ」ではなく「構造をゆるめる」ヘッドスパ。
頭皮が柔らかくなると…
・血流が戻る
・酸素が届く
・自律神経が落ち着く
・深く眠れる
・顔の印象が明るくなる
という“本当の変化”が現れます。
5. こんな方はとくにヘッドスパが必要です
・頭が重だるい
・こめかみが硬い
・歯ぎしり・食いしばりがある
・眼精疲労が強い
・寝ても疲れが残る
・首がつまっている
・顔のたるみが気になる
・呼吸が浅い
1つでも当てはまれば、
頭皮こりが「全身の不調」に変わりつつあるサイン。
6. Airy Spaのスパは“頭皮こり改善”に特化しています
Airy Spaは、一般的な“気持ちいいマッサージ”ではなく
“筋肉・筋膜・神経ライン”に基づいた施術 が特徴です。
・炭酸で頭皮の老廃物をリセット
・側頭筋〜首の付け根まで一体でゆるめる
・深部の緊張をとるプレス
・呼吸が深くなるリズム設計
・血流と副交感神経を同時に整える
その結果、
✔ 頭が軽くなる
✔ 深く眠れる
✔ 目の奥の疲れが抜ける
✔ 顔がスッキリ見える
✔ 育毛・白髪ケアの土台が整う
という“一回で変わる”感覚につながります。
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