尼崎で睡眠時間が短く、寝ても休んだ感じがしない方へ｜頭を休めるAiry Spaヘッドスパ
尼崎の美容室INFINITYです。
毎日忙しく過ごしていると、
「睡眠時間が短い」
「寝ても休んだ感じがしない」
「朝から頭が重い」
「仕事中にぼーっとする」
「夜になっても頭が休まらない」
このように感じることはありませんか？
本当はゆっくり眠りたい。
でも、仕事、家事、育児、スマホ、考えごとなどで、
十分に休む時間を取れない方も少なくありません。
INFINITYのAiry Spaは、
睡眠を治すための施術ではありません。
不眠症や睡眠障害を改善する医療行為でもありません。
ただし、
頭皮・側頭部・後頭部・首まわりを丁寧にケアしながら、
静かに頭を休める時間をつくる本格ウェットヘッドスパです。
睡眠時間が短い日が続いている方。
寝ても疲れが抜けにくい方。
朝から頭が重く感じる方。
そのような方に、
美容室で受けられるリラックスケアとして、
Airy Spaをご提案しています。
目次
1｜睡眠時間が短いと、頭が休まりにくくなる理由
2｜寝ても疲れが取れないと感じる方へ
3｜朝から頭が重い方に多い、首肩・後頭部のこわばり
4｜Airy Spaで大切にしている「頭を休める時間」
5｜短時間睡眠が続く方にも、休息の時間は大切です
6｜スマホやパソコンで頭が疲れやすい方へ
7｜ヘッドスパ中に眠ってしまっても大丈夫です
8｜このような方におすすめです
9｜施術前に知っておきたい注意点
10｜よくあるご質問
11｜関連記事
12｜ご予約・ご相談について
13｜記事監修
睡眠時間が短い方は、頭が休まりにくくなりやすい
睡眠時間が短い日が続くと、
体だけでなく、頭も疲れやすくなります。
特に現代は、
寝る直前までスマホを見る方も多く、
仕事の連絡、SNS、動画、ニュースなど、
頭に情報が入り続けやすい環境です。
その結果、
・布団に入っても考えごとが止まらない
・朝起きてもスッキリしない
・首や肩に力が入りやすい
・後頭部が重く感じる
・頭皮が硬く感じる
・日中も頭がぼんやりする
このような状態につながることがあります。
睡眠時間を長く取ることが理想ではありますが、
忙しい毎日の中で、すぐに生活を変えるのは簡単ではありません。
だからこそ、
美容室で過ごす時間の中で、
意識的に「頭を休める時間」をつくることも大切だと考えています。
「寝ても疲れが取れない」と感じる方に多い状態
お客様からも、
「寝たはずなのに疲れが残る」
「朝から頭が重い」
「首と肩がずっとこっている」
「仕事中に集中しにくい」
「目の奥まで疲れている感じがする」
というお声をいただくことがあります。
このような方は、
髪や頭皮だけでなく、
頭全体・首まわり・肩まわりまで緊張していることがあります。
Airy Spaでは、
頭皮だけを軽くほぐすのではなく、
側頭部、後頭部、首の付け根まで一体として考えます。
頭の重さ。
首肩のこわばり。
目元やこめかみ周辺の疲れ感。
こうした部分に配慮しながら、
静かに休めるヘッドスパ時間をつくります。
Airy Spaは「眠らせる施術」ではなく「休める状態」を大切にしています
Airy Spaは、
無理に眠らせるための施術ではありません。
また、
睡眠の悩みを治療するものでもありません。
大切にしているのは、
お客様が安心して目を閉じ、
頭と体の力を抜きやすい状態をつくることです。
Airy Spaでは、
・静かな空間
・丁寧なお流し
・心地よいシャンプー
・頭皮への適度な圧
・側頭部、後頭部へのアプローチ
・首肩まわりへの配慮
・会話を控えたリラックス時間
を大切にしています。
忙しい方ほど、
何もしない時間を持つことが少なくなります。
スマホを見ない。
考えごとから少し離れる。
目を閉じる。
ゆっくり呼吸する。
このような時間を、美容室で自然につくれることが、
Airy Spaの良さのひとつです。
短時間睡眠が続く方にも、頭を休める時間は大切です
短時間睡眠という言葉を聞くと、
「短い睡眠でも大丈夫な人」
というイメージを持たれることがあります。
ただ実際には、
睡眠時間が短い日が続くことで、
疲れが抜けにくいと感じる方も多いです。
Airy Spaは、
睡眠時間そのものを増やす施術ではありません。
しかし、
頭皮や首まわりを丁寧にケアし、
静かに過ごすことで、
頭を休めるきっかけになります。
「忙しくて睡眠時間が短くなりがち」
「休んでいるはずなのに、頭が休まっていない気がする」
「美容室では静かに過ごしたい」
そのような方に向いているヘッドスパです。
スマホやパソコンで頭が疲れやすい方にもおすすめです
睡眠時間が短い方の中には、
スマホやパソコンを見る時間が長い方も多いです。
仕事のパソコン。
移動中のスマホ。
寝る前のSNSや動画。
休んでいるつもりでも、
目や頭には情報が入り続けています。
その状態が続くと、
頭が休まりにくくなり、
首肩のこわばりや後頭部の重さにつながることがあります。
Airy Spaの時間は、
スマホから少し離れ、
目を閉じて過ごす時間です。
デジタル機器から離れて、
静かに頭を休ませたい方にもおすすめです。
ヘッドスパ中に眠ってしまっても大丈夫です
Airy Spa中に、
自然と眠ってしまう方も多くいらっしゃいます。
「寝てしまってすみません」
と言われることもありますが、
まったく気にされる必要はありません。
Airy Spaでは、
無理に会話を続ける必要はありません。
必要な確認は行いますが、
施術中は静かにお過ごしいただけます。
眠ってしまう方。
うとうとされる方。
目を閉じて静かに休まれる方。
過ごし方は人それぞれです。
大切なのは、
お客様が安心してリラックスできることです。
こんな方におすすめです
Airy Spaは、次のような方におすすめです。
・尼崎で睡眠時間が短く、疲れが抜けにくい方
・寝ても休んだ感じがしない方
・朝から頭が重い方
・仕事や家事でゆっくり休めない方
・スマホやパソコンを見る時間が長い方
・首や肩がこわばりやすい方
・後頭部や側頭部が重く感じる方
・美容室では静かに過ごしたい方
・頭を休める時間がほしい方
・本格的なウェットヘッドスパを受けたい方
睡眠時間が短いからといって、
すぐに特別なことをしなければいけないわけではありません。
ただ、
疲れが抜けにくい状態が続いているなら、
一度、頭皮や首まわりを丁寧に休める時間をつくってみるのもおすすめです。
施術前に知っておきたいこと
Airy Spaは、
美容室で行うヘッドスパです。
睡眠障害や不眠症を治療する施術ではありません。
次のような場合は、
無理に施術を受けず、体調を優先してください。
・強い頭痛がある
・めまいや吐き気がある
・発熱している
・頭皮に炎症や傷がある
・医療機関で治療中の症状がある
・眠れない状態が長く続いている
・体調に強い不安がある
症状が強い場合や長く続く場合は、
医療機関への相談も大切です。
Airy Spaは、
あくまで美容室で受けられるリラックスケアとしてご利用ください。
よくあるご質問
Q. 睡眠時間が短い人にもヘッドスパはおすすめですか？
はい。
睡眠時間が短く、
頭が休まらない、首肩がこわばる、朝から頭が重いと感じる方にはおすすめです。
Airy Spaは睡眠を治す施術ではありませんが、
静かに頭を休める時間として選ばれる方がいらっしゃいます。
Q. ヘッドスパを受けるとよく眠れますか？
感じ方には個人差があります。
Airy Spa後に、
「その日はゆっくり眠れた」
「頭が軽く感じた」
「体が休まった感じがした」
とお声をいただくことはあります。
ただし、
睡眠への効果を保証するものではありません。
Q. ヘッドスパ中に寝ても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
自然に眠ってしまう方も多くいらっしゃいます。
眠ることは失礼ではありません。
静かに休みたい方も、安心してお過ごしください。
Q. 会話を控えて静かに過ごせますか？
はい。
必要なカウンセリングや確認は行いますが、
施術中は静かにお過ごしいただけます。
「今日は静かに休みたい」とお伝えください。
Q. 不眠症でも受けられますか？
Airy Spaは医療行為ではありません。
不眠症や睡眠障害を治療する施術ではないため、
症状が強い場合や長く続いている場合は、
医療機関への相談をおすすめします。
美容室でのリラックスケアとして受けたい場合は、
体調を確認しながらご相談ください。
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尼崎で睡眠時間が短く、
寝ても休んだ感じがしない方へ。
Airy Spaは、
頭皮・側頭部・後頭部・首まわりを丁寧にケアしながら、
静かに頭を休める時間を大切にしたヘッドスパです。
「朝から頭が重い」
「寝ても疲れが抜けにくい」
「仕事やスマホで頭が休まらない」
「美容室で静かにリラックスしたい」
このような方は、Airy Spaをご検討ください。
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記事監修
施術・記事監修：INFINITYオーナー 久保鉄平
Aujuaソムリエ / ビューティーソムリエ / ブランドヘッドスパ【Airy Spa】開発者
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