頭が重い・締めつけるような頭痛が気になる方へ｜頭まわりをほぐすAiry Spa®ヘッドスパ【尼崎INFINITY】
「夕方になると頭が重い」
「頭全体を締めつけられているように感じる」
「こめかみから後頭部まで張っている」
「目だけでなく、首や肩まで疲れている」
そんなとき、
「ヘッドスパで頭をほぐしたい」
と思う方も多いのではないでしょうか。
結論からお伝えすると、
頭の重さに加えて、頭皮・側頭部・後頭部・首肩の緊張を感じている方に、ヘッドスパは相性のいいケアの一つです。
特にINFINITYのAiry Spa®では、
単に頭頂部だけを揉むのではなく、
側頭部・前頭部・後頭部まで頭全体を確認し、その方が張っている場所に合わせて施術します。
「強く押してスッキリさせる」のではありません。
頭皮をしっかり捉えながら、
頭全体の緊張をゆっくりほぐし、静かに休める時間をつくる。
これがAiry Spa®です。
この記事では、
頭が重い・締めつけるように感じる方に、なぜヘッドスパが選ばれているのか
を、現役美容師・ヘッドスパ講師・Airy Spa®開発者の視点から解説します。
目次
1．頭が重い・締めつける感じにヘッドスパはおすすめ？
2．頭だけでなく側頭部・後頭部・首肩まで見る理由
3．こめかみが張る方は側頭筋もチェック
4．後頭部・首の付け根まで重い方へ
5．Airy Spa®ではどう施術する？
6．頭浸浴から始めるAiry Spa®
7．実際の施術を動画で見る
8．こんな方にヘッドスパがおすすめ
9．自宅でできる頭まわりのセルフケア
10．よくある質問
11．まとめ｜頭まで疲れた日にAiry Spa®という選択
1．頭が重い・締めつける感じにヘッドスパはおすすめ？
はい。頭皮や頭まわりの緊張、首肩のこわばりまで感じている方には、ヘッドスパはおすすめできるケアの一つです。
頭が疲れているとき、
「頭だけが疲れている」
とは限りません。
こめかみ。
耳の上。
後頭部。
首の付け根。
肩。
こうした場所まで一緒に張っている方もいます。
特に、締めつけられるような頭痛では、頭や首周辺の筋肉の圧痛を伴うことがあることも知られています。
頭・首周辺へのマッサージを調べた臨床研究でも、緊張型頭痛の方で頭痛の自覚や圧痛閾値などに変化がみられた報告があります。もちろん研究で行われたマッサージと美容室のAiry Spa®は同一ではありませんが、「頭や首まわりの筋緊張をケアする」という考え方自体には研究上の背景もあります。
だからINFINITYでも、
ただ気持ちいいだけではなく、頭のどこが張っているのかを確認して施術する
ことを大切にしています。
2．頭だけでなく側頭部・後頭部・首肩まで見る理由
「頭が重い」
と感じる場所は、人によって違います。
頭頂部が硬く感じる方。
こめかみが張る方。
後頭部が重い方。
首の付け根まで疲れている方。
そのためAiry Spa®では、
頭頂部だけを強く揉んで終わりにはしません。
側頭部。
前頭部。
頭頂部。
後頭部。
必要に応じて首肩まで。
頭全体のつながりを見ながら施術します。
これが、一般的な「頭だけを揉むマッサージ」とAiry Spa®の大きな違いです。
3．こめかみが張る方は側頭筋もチェック
「頭が重い」と感じる方の中には、
こめかみや耳の上が強く張っている方もいます。
ここにあるのが側頭筋です。
側頭筋は噛む動作にも関わるため、
仕事中。
運転中。
スマートフォンを見ているとき。
集中しているとき。
無意識に食いしばる癖がある方では、側頭部にも力が入りやすくなります。
そのため、
頭が重い
＋こめかみが張る
＋食いしばりがある
という方は、側頭部まで確認してみてください。
食いしばりと側頭筋の関係については、専用記事で詳しく解説しています。
▶ 頭皮がこる原因は？食いしばり・側頭筋・こめかみの張りを美容師が解説
実際の側頭部施術はこちら
▶ こめかみ・側頭部をケアするAiry Spa®ヘッドスパ実例動画
4．後頭部・首の付け根まで重い方へ
もう一つ多いのが、
「頭の後ろまで重い」
というケースです。
PCやスマートフォンを見る時間が長い。
前かがみになる時間が多い。
首肩も疲れている。
そんな方では、頭皮だけでなく後頭部から首の付け根まで張っていることがあります。
Airy Spa®では、
「頭が重いから頭頂部」
だけではなく、
後頭部まで手を密着させ、頭全体をゆっくり動かしていきます。
実際の後頭部への施術はこちらでご覧いただけます。
▶ 後頭筋・後頭部をケアするAiry Spa®ヘッドスパ実例動画
首肩まで疲れている方はこちら。
▶ 肩こり・首こりが抜けない原因は頭と僧帽筋にあった｜Airy Spa®
5．Airy Spa®ではどう施術する？
Airy Spa®では、
「頭が重いから、このツボを強く押す」
という考え方だけで施術しません。
まずカウンセリングで、
どこが重いのか。
こめかみは張っているか。
後頭部まで疲れているか。
首肩までつながっているか。
普段PCやスマートフォンを見る時間が長いか。
などを確認します。
そのうえで、
その日の頭皮や頭まわりの状態に合わせて施術を組み立てます。
大切なのは、ただ強く押すことではありません。
手をしっかり密着させ、
頭皮を捉えて動かす。
そして張っている場所に合わせて、
圧・方向・リズムを調整する。
側頭部。
前頭部。
後頭部。
必要な部分をつなげながら、頭全体をゆっくりケアしていきます。
頭浸浴からAiry Spa®まで実際の施術を動画で見る
今回は、頭浸浴からAiry Spa®へ入る実際の施術動画をご覧いただけます。
温かいお湯に頭を預ける頭浸浴から、
側頭部。
頭頂部。
後頭部。
へとつながるAiry Spa®の流れをご覧ください。
「どんなヘッドスパなのか分からない」
という方にも、実際の施術イメージが伝わりやすい動画です。
頭浸浴から側頭部・後頭部へのAiry Spa®まで、実際の施術の流れをご覧ください。
6．頭浸浴から始めるAiry Spa®
Airy Spa®では、メニューによって頭浸浴を組み合わせることがあります。
頭浸浴は、温かいお湯で頭全体を包みながら、静かに過ごしていただく施術です。
仕事。
PC。
スマートフォン。
考えごと。
日常では、頭を使い続けている時間が長くなりがちです。
そんな状態から、いきなり強く頭を揉むのではなく、
まず温かいお湯に頭を預ける。
そして、ゆっくりAiry Spa®へつなげていきます。
特に、
頭が重い
目を閉じて静かに休みたい
後頭部や首の付け根まで疲れている
という方にも、Airy Spa®と組み合わせやすいメニューです。
頭浸浴の仕組みや、なぜAiry Spa®と組み合わせているのかについては、こちらで詳しく解説しています。
▶ 頭浸浴とは？Airy Spa®と組み合わせる理由を詳しく見る
また、実際の施術の流れをもう一度確認したい方は、前章の動画でもご覧いただけます。
7．実際の施術を動画で見る
「自分の疲れはどこから来ているのか分からない」
という方も多いと思います。
そこでINFINITYでは、部位ごとの施術を実例動画でも紹介しています。
こめかみ・側頭部が張る方
後頭部・首の付け根が重い方
首肩まで疲れている方
眼精疲労が強い方
8．こんな方にヘッドスパがおすすめ
Airy Spa®は、
「頭だけではなく、こめかみ・後頭部・首肩までまとめて疲れている」
という方に特におすすめです。
たとえば、
夕方になると頭が重い。
こめかみや耳の上が張る。
後頭部から首の付け根まで疲れている。
そんな方は、頭皮だけではなく、頭まわり全体に緊張が重なっていることがあります。
また、
PCやスマートフォンを見る時間が長い。
眼精疲労を感じる。
無意識に食いしばることがある。
という方も、側頭部や後頭部まで疲れを感じやすいタイプです。
9．自宅でできる頭まわりのセルフケア
毎日の生活では、
頭が限界まで疲れてからケアするのではなく、途中で緊張を切ること
も大切です。
PCやスマホを長時間使う日は、一度画面から目を離す。
肩や首の姿勢を変える。
食いしばっていないか確認する。
こめかみに指を当て、強く押さずゆっくり頭皮を動かす。
後頭部も同様に、痛いほど押す必要はありません。
強く揉むことより、頭に力が入り続けていることへ気づく。
自宅ではこれくらいから始めてください。
10．よくある質問｜頭の重さとヘッドスパ
Q．締めつけられるような頭の重さにヘッドスパはおすすめですか？
頭皮・側頭部・後頭部・首肩の緊張も一緒に感じている方には、おすすめできるケアの一つです。
Airy Spa®では、気になる場所だけを強く押すのではなく、頭全体の状態を見ながら施術します。
Q．頭が重いときは強く揉んだ方がいいですか？
強ければいいわけではありません。
張っている場所や頭皮の動き方に合わせて、圧・方向・リズムを調整することが大切です。
Q．食いしばりでこめかみが張っていても受けられますか？
はい。
側頭筋は噛む動作にも関わるため、食いしばりがある方では側頭部の張りも確認します。
Q．後頭部や首肩まで疲れています
Airy Spa®では後頭部まで施術します。
コースに応じて、首肩や僧帽筋までつなげたケアも行います。
Q．眼精疲労も一緒に気になります
PC・スマホを長時間使用する方では、目だけでなく側頭部・後頭部・首肩まで疲れていることがあります。
Q．頭痛そのものを治すヘッドスパですか？
Airy Spa®は治療を目的とした施術ではありません。
ただ、
頭皮・側頭部・後頭部・首肩まで緊張している方が、頭まわりをほぐして静かに休むための美容室ケア
としてご利用いただけます。
この一文だけで十分です。
ここから何段落も「できないこと」を説明する必要はありません。
頭痛が強いときだけは無理をしないでください
いつもとは明らかに違う強い頭痛や、突然強く出た頭痛などの場合は、ヘッドスパより体調の確認を優先してください。
この注意書きはここだけで十分です。
記事全体を医療注意事項にしません。
11．まとめ｜頭まで疲れた日にAiry Spa®という選択
仕事。
PC。
スマートフォン。
眼精疲労。
食いしばり。
首肩の疲れ。
毎日の生活では、
「頭だけ休める時間」がほとんどありません。
だから、
頭が重い。
締めつけられるように感じる。
こめかみが張る。
後頭部まで重い。
首肩まで疲れている。
そんなときに、
頭皮・側頭部・後頭部までまとめてケアするヘッドスパ
という選択があります。
INFINITYのAiry Spa®では、
頭頂部だけを強く揉むのではありません。
その日の頭の疲れ方を確認し、側頭部・前頭部・後頭部まで頭全体を丁寧に施術します。
ただ気持ちいいだけで終わらせない。
でも、難しい理屈ばかりでもない。
「頭まで疲れた」と感じたときに、しっかり頭を休める。
それがAiry Spa®です。
尼崎で頭が重い・こめかみ・後頭部まで疲れている方へ
「最近、仕事終わりに頭まで重い」
「こめかみを触ると張っている」
「目だけでなく後頭部や首肩まで疲れる」
「普通のヘッドスパでは物足りない」
そんな方は、Airy Spa®をご相談ください。
INFINITYでは、
頭皮だけを見るのではなく、その方がどこに疲れを感じているのかを確認してから施術します。
尼崎で、頭をしっかり休められる本格ウェットヘッドスパをお探しの方へ。
▶ Airy Spa®｜尼崎INFINITYの本格ウェットヘッドスパ
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