顔のむくみが取れない原因は“頭”にある？｜ヘッドスパで血流から整える本質ケア
「朝から顔がむくんでいる」
「昼を過ぎても、まぶたが重い」
「顔色が悪く、疲れて見える気がする」
こうした 顔のむくみ・血色の悪さ は、
実は 顔そのもの ではなく、
頭部の血流・巡りの滞り が関係しているケースが多くあります。
この記事では
✔ なぜ顔はむくむのか
✔ なぜ“頭”が関係するのか
✔ ヘッドスパで何が変わるのか
を、感覚論ではなく 構造的に 解説します。
【なぜ顔はむくむのか？】
顔のむくみは、
皮下組織に余分な水分が滞留した状態。
主な要因は次の4つです。
-
血流の低下
-
生活リズムの乱れ
-
筋肉の硬さ・動きの低下
-
姿勢・寝方による循環不良
中でも見落とされがちなのが
👉 頭部の血流停滞 です。
【寝ている間に“むくみやすい状態”が作られる】
睡眠中は
頭の位置が低くなる
身体の動きが減る
血液やリンパの循環が落ちる
この状態が続くことで、
頭〜顔に水分が溜まりやすくなる と考えられます。特に
✔ うつ伏せ
✔ 横向きで顔を圧迫する姿勢は、顔まわりの循環を妨げやすく、
翌朝のむくみにつながりやすい傾向があります。
【年齢とともに“むくみやすくなる”理由】
年齢を重ねると
-
筋肉量の低下
-
血液を心臓へ戻す力の低下
-
頭皮・首まわりの硬さ
が起こりやすくなります。
その結果、
水分や老廃物を押し流す力が弱まり、
顔のむくみが慢性化しやすくなる のです。
【なぜヘッドスパが“顔のむくみ”に関係するのか】
ヘッドスパは
「気持ちいいケア」では終わりません。
① 頭皮の硬さをゆるめ、血流を促す
頭皮が動くようになると、
滞っていた巡りが回復しやすくなる。
→ 顔に溜まりやすかった水分が流れやすくなります。
② 首・肩の緊張が緩み、流れがつながる
頭部と顔は、
首・肩を通じて一体で循環しています。
ヘッドスパによって
首〜肩の緊張が抜ける と、
顔まわりの重さ・だるさが軽減しやすくなります。
③ 結果として“印象”が変わる
血流が整うことで
-
フェイスラインがスッキリ見える
-
顔色が明るく見える
-
目元が軽く感じやすい
といった 印象面の変化 が現れやすくなります。
Q&A（よくある質問）
Q1. 顔のむくみは、顔を直接ケアしないと改善しませんか？
A. 一時的な変化は出ますが、血流や巡りが滞ったままだと戻りやすい傾向があります。顔のむくみは、頭部や首まわりの循環不良が影響しているケースも多く、根本的には流れを整える視点が重要です。
Q2. なぜ頭皮が硬いと顔がむくみやすくなるのですか？
A. 頭皮が硬くなると血流が低下し、老廃物や余分な水分が流れにくくなります。頭と顔は循環がつながっているため、その滞りが顔のむくみとして現れやすくなります。
Q3. 寝る姿勢は本当に顔のむくみに関係しますか？
A. 関係します。うつ伏せや横向きで顔を圧迫する姿勢は、血流や巡りを妨げやすく、翌朝のむくみにつながることがあります。仰向けで頭の位置を安定させることが理想的です。
Q4. 年齢とともにむくみやすくなるのはなぜですか？
A. 加齢により筋肉量が減り、血液や水分を押し戻す力が弱くなるためです。その結果、余分な水分が滞りやすくなり、むくみが出やすくなります。
Q5. ヘッドスパで顔のむくみは本当に変わりますか？
A. 血流や巡りが改善されることで、顔まわりの重さが軽く感じられるケースがあります。顔を直接触らなくても、頭部の環境が整うことで印象の変化につながることがあります。
Q6. どのくらいの頻度でヘッドスパを受けると良いですか？
A. 状態にもよりますが、最初は月1回程度を目安にする方が多いです。継続することで巡りが保たれ、むくみが出にくい状態を目指しやすくなります。
Q7. むくみは一度改善すれば戻らなくなりますか？
A. 生活習慣や姿勢、疲労の蓄積によって再び出ることはあります。定期的に頭部の巡りを整えることで、むくみが慢性化しにくい状態を維持しやすくなります。
Q8. 顔のむくみと疲れて見える印象は関係していますか？
A. 関係があります。むくみによってフェイスラインが重く見えたり、血色が悪く見えたりすると、実際以上に疲れた印象を与えることがあります。
【まとめ】
-
顔のむくみは「顔だけの問題」ではない
-
頭部の血流・巡りの滞りが深く関係している
-
ヘッドスパは
✔ 血流促進
✔ 巡りの改善
✔ 頭・首・肩の連動ケア
→ 顔の重さ・むくみ感の軽減につながる
顔の印象を根本から変えたい方 にこそ、
ヘッドスパという選択肢があります。
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Airy Spaとは？｜頭から整えるヘッドスパが“結果につながる”理由
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✦ 施術・記事監修：INFINITYオーナー 久保鉄平
Aujuaソムリエ / ビューティーソムリエ /ブランド ヘッドスパ【AirySpa】開発者
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