5-ALAとは？今も研究が進められている、疲労や体内エネルギーに関わる成分について
5-ALAとは？
今も研究が進められている、体内エネルギーに関わる成分について
5-ALA（5-アミノレブリン酸）とは
5-ALA（5-アミノレブリン酸）は、
もともと体内に存在する天然アミノ酸の一種です。
細胞内でエネルギーを生み出す過程に関与する成分として知られ、
近年は大学や研究機関を中心に、
疲労感や体調変化との関係について研究が進められています。
大学研究で報告されている内容について
広島大学などの研究では、
5-ALAを一定期間摂取することで、
日常的な疲労感の指標が低下したという報告がなされています。
また、長崎大学をはじめとする研究では、
免疫に関する分野でも
基礎研究レベルでの検討が行われていることが発表されています。
※これらは研究結果の報告であり、
特定の効果や治療を保証するものではありません。
なぜ「エネルギー」が年齢変化と関係するのか
年齢とともに感じやすくなる変化には、
-
疲れが抜けにくい
-
回復に時間がかかる
-
コンディションが安定しにくい
といったものがあります。
これらは、
体内のエネルギー産生や代謝の変化が
一因と考えられることもあります。
5-ALAは、
そうした背景を理解するうえで
研究対象として注目されている成分のひとつです。
美容師としての捉え方
美容の現場にいる立場として大切にしているのは、
「何かを飲めば変わる」という考え方ではなく、
体の仕組みを知ることです。
5-ALAについても、
即効性や若返りを期待するものではなく、
日常のコンディションを考える一つの視点として
知っておく価値があると感じています。
動画で簡単に解説しています
今回は、
5-ALAについての基本的な考え方を
動画でわかりやすくまとめました。
専門的な内容をできるだけ噛み砕いて解説していますので、
初めて知る方にも見やすい内容になっています。
▶︎ 動画はこちら
さらに詳しく知りたい方へ
5-ALAについては、
研究が進められている段階の内容も多く、
情報の整理がとても重要です。
ご興味のある方は、
無理に自己判断せず、
店頭でご質問ください。
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