後頭部・襟足の髪が絡まるのはなぜ？首の後ろに毛玉ができる原因と対処法を美容師が解説
「後頭部の髪だけ、くしが通りにくい」
「襟足に小さな毛玉ができる」
「朝起きると、首の後ろの髪が絡まっている」
「表面はきれいなのに、内側だけ引っかかる」
このように、髪全体ではなく、後頭部・襟足・首の後ろだけが絡まることがあります。
これは、後ろの髪だけに、
- 枕や衣類との摩擦
- 汗や皮脂
- 乾かし残し
- 細く絡まりやすい髪
- 毛先のダメージ
などが重なりやすいためです。
この記事では、後頭部や襟足に毛玉ができる原因、髪を傷めにくいほどき方、繰り返さないためのケアを、現役美容師が分かりやすく解説します。
目次
1．後頭部・襟足の髪だけが絡まるのはなぜ？
2．枕や寝返りによる摩擦
3．洋服の襟やマフラーとの摩擦
4．汗や皮脂で髪同士がくっつく
5．襟足の乾かし残し
6．襟足には細く絡まりやすい髪がある
7．髪を結ぶことも原因になりますか？
8．襟足にできた毛玉の正しいほどき方
9．毛玉ができたときに避けたいこと
10．後頭部・襟足の絡まりを防ぐホームケア
11．カットやサロンケアが必要な状態
12．襟足の絡まりに合うケアは髪質によって変わります
13．よくある質問
14．髪全体の絡まりが気になる方へ
15．後頭部・襟足の絡まりでお悩みの方へ
16．監修・執筆
１．後頭部・襟足の髪だけが絡まるのはなぜ？
後頭部や襟足は、自分では見えにくく、日常生活の中で摩擦が集中しやすい場所です。
表面の髪には問題がなくても、首の後ろでは髪同士が繰り返しこすれています。
さらに、襟足の内側には細く短い髪も混ざりやすいため、ほかの部分よりも毛玉や引っかかりが起こりやすくなります。
特に多いのは、次のような原因です。
- 枕や寝返りによる摩擦
- 洋服の襟やマフラーとの摩擦
- 汗や皮脂による髪の密着
- 襟足の乾かし残し
- 襟足にある細く短い髪
- カラーや熱による毛先のダメージ
- 髪を結ぶ位置への負担
一つだけではなく、複数の原因が重なっていることもあります。
２．枕や寝返りによる摩擦
朝起きたときに後頭部や襟足が絡まっている場合は、寝ている間の摩擦が関係している可能性があります。
睡眠中は、寝返りを打つたびに後頭部の髪が枕へこすれます。
特に、
- 髪が完全に乾いていない
- 毛先が乾燥している
- 絡まりを残したまま寝ている
- ロングヘアを体の下に巻き込んでいる
という状態では、首の後ろへ摩擦が集中しやすくなります。
濡れた髪は、乾いた髪よりも摩擦や引っ張る力の影響を受けやすい状態です。
就寝前は、表面だけでなく襟足の内側まで乾いているか確認しましょう。
３．洋服の襟やマフラーとの摩擦
襟足は、シャツやニット、コートなどに触れやすい場所です。
髪を下ろしたまま過ごしていると、首を動かすたびに髪が衣類へこすれます。
特に秋冬は、
- マフラー
- ストール
- タートルネック
- フード付きの洋服
- ウールや起毛素材の衣類
との接触が増えるため、襟足の内側に小さな毛玉ができることがあります。
「冬になると襟足だけ絡まりやすい」という方は、髪の乾燥だけでなく、衣類との摩擦も考えられます。
４．汗や皮脂で髪同士がくっつく
首の後ろは汗をかきやすく、皮脂やスタイリング剤も残りやすい場所です。
汗や皮脂が付着すると、髪同士が束のように密着します。
その状態で洋服や枕へこすれると、髪が絡み合い、乾いたあとに硬い毛玉になることがあります。
特に、
- 夏場
- 運動後
- 入浴後
- 帽子やヘルメットを着用したあと
- 髪を結んだまま汗をかいたとき
は、襟足の状態を確認しましょう。
汗をかいたあとは、タオルで強くこすらず、襟足の水分をやさしく押さえることが大切です。
５．襟足の乾かし残し
髪の表面は乾いていても、襟足の内側に水分が残っていることがあります。
襟足は毛量が集まりやすく、ドライヤーの風も届きにくい場所です。
半乾きのまま寝たり、髪を結んだりすると、摩擦や引っ張る力が加わり、後頭部や襟足が絡まりやすくなります。
乾かすときは、髪を持ち上げながら、首の後ろへドライヤーの風を通します。
最後に襟足へ手を入れ、根元や内側に冷たさや湿り気が残っていないか確認してください。
６．襟足には細く絡まりやすい髪がある
襟足や生え際には、ほかの部分より細く短い髪が混ざっていることがあります。
細い髪は動きやすく、太い髪の間へ入り込みやすいため、摩擦が重なると絡まりにつながります。
さらに、
- ヘアカラーを繰り返している
- アイロンやコテを頻繁に使う
- 毛先に枝毛や切れ毛がある
- 髪の乾燥が強い
- 細く柔らかい髪質である
といった状態が重なると、襟足の内側だけに毛玉ができることがあります。
毎回同じ場所に毛玉ができる場合は、ホームケアだけでなく、毛先のダメージ状態も確認する必要があります。
７.髪を結ぶことも原因になりますか？
髪を結ぶこと自体が、必ず絡まりの原因になるわけではありません。
ただし、
- 濡れたまま結ぶ
- 毎日同じ位置で強く結ぶ
- 細いゴムで何重にも結ぶ
- 汗をかいたまま長時間結び続ける
- ゴムを一気に引き抜く
といった習慣があると、襟足やゴムが当たる部分へ負担が集中します。
髪を結ぶ場合は、完全に乾かし、表面がなめらかで髪へ食い込みにくいゴムを選びましょう。
ゴムを外すときも一気に引き抜かず、少しずつ緩めてください。
8.襟足にできた毛玉の正しいほどき方
毛玉を見つけても、根元から無理にブラシを通してはいけません。
強く引っ張ると、髪が切れたり、毛先のダメージが広がったりすることがあります。
髪を傷めにくいほどき方
- 絡まっている部分より少し上を手で持つ
- 毛玉の外側を指で少しずつ分ける
- 洗い流さないトリートメントを少量なじませる
- 毛先側の小さな絡まりからほどく
- 目の粗いコームを毛先から通す
- 毛先が通ったら中間、根元の順に進む
絡まりの上側を手で支えることで、コームを通したときに頭皮が強く引っ張られるのを抑えられます。
硬く固まった毛玉は、一度でとかそうとせず、外側から少しずつ分けてください。
9.毛玉ができたときに避けたいこと
次のようなほどき方は、切れ毛やダメージにつながることがあります。
- 根元から一気にブラシを通す
- 毛玉を左右へ強く引っ張る
- 髪を濡らすだけで無理にとかす
- 高温のアイロンを当てながら引っ張る
- 見えない襟足を自分で切る
- ゴムと一緒に髪を引き抜く
襟足は自分では状態を確認しにくい場所です。
毛玉が頭皮の近くで固まっている場合や、触るたびに髪が切れる場合は、無理にほどかず美容室へご相談ください。
10.後頭部・襟足の絡まりを防ぐホームケア
襟足の内側まで乾かす
表面が乾いたあとも、髪を持ち上げて首の後ろへ風を通します。
襟足へ手を入れ、水分が残っていないか確認してから就寝しましょう。
寝る前に毛先を整える
絡まった状態で寝ると、寝返りによる摩擦で毛玉が大きくなることがあります。
就寝前に毛先からやさしくとかし、絡まりを残さないようにします。
洗い流さないトリートメントを使う
乾燥や摩擦が気になる場合は、ドライヤー前に洗い流さないトリートメントを使用します。
根元へ大量につけるのではなく、襟足の毛先や引っかかりやすい部分へ少量ずつなじませましょう。
枕との摩擦を見直す
枕カバーの表面が硬くなっていたり、毛羽立っていたりすると、後頭部の髪へ負担がかかる場合があります。
枕カバーを清潔に保ち、髪を巻き込んだまま寝ないようにすることも大切です。
同じ場所に負担を集中させない
毎日同じ高さで髪を強く結んでいる方は、結ぶ位置やゴムの種類を変えてみましょう。
摩擦の強い服を着る日は、襟足が何度もこすれないよう髪をまとめる方法もあります。
11.カットやサロンケアが必要な状態
すべての絡まりを、トリートメントだけで解決できるとは限りません。
次のような状態では、毛先のカットやサロンケアが必要になることがあります。
- 同じ場所に何度も毛玉ができる
- 枝毛や切れ毛が多い
- 毛先が白くなっている
- 毛先が薄く不ぞろいになっている
- トリートメントを使っても引っかかる
- コームを通すたびに髪が切れる
- カラーやパーマ後から急に絡まり始めた
ダメージが進んだ毛先を無理に残すと、その部分へ別の髪が引っかかり、毛玉を繰り返すことがあります。
髪を伸ばしている場合も、状態を確認しながら必要な部分だけ整えることが大切です。
12.襟足の絡まりに合うケアは髪質によって変わります
同じ「襟足が絡まる」という悩みでも、必要なケアは全員同じではありません。
細い髪、乾燥した髪、カラーによるダメージ毛、うねりや広がりを伴う髪では、選ぶケアが変わります。
細く、絡まりやすい髪の場合
細く柔らかい髪には、重くしすぎず、髪表面の指通りを整えるケアが適しています。
オージュア スムースは、細く絡まりやすい髪のキューティクル表面を整え、さらさらとした扱いやすい髪を目指すラインです。
▶ オージュア スムースとは？細い髪の絡まり・引っかかりを整える仕組み
乾燥やカラーによるダメージが強い場合
襟足だけでなく毛先全体が乾燥し、カラー後のパサつきや引っかかりもある場合は、ホームケアだけでなく、髪の状態に合わせたサロントリートメントも選択肢になります。
INFINITYでは、髪の太さや乾燥状態、カラー・パーマなどの施術履歴を確認し、一人ひとりに合うオージュアトリートメントをご提案しています。
絡まりだけでなく、毛先全体のパサつき、引っかかり、まとまりにくさが気になる方は、こちらをご覧ください。
▶ 尼崎でトリートメントが上手い美容室｜オージュアのコース・料金・選び方
絡まりに加えて、うねり・広がり・ツヤ不足がある場合
髪の絡まりに加えて、
- くせとダメージが重なって広がる
- 髪の場所によって手触りが違う
- 乾かしてもまとまりにくい
- 表面がパサついてツヤが出にくい
- 毛先まで均一な指通りにならない
といった悩みがある場合は、オージュア最高峰ラインのインメトリィも選択肢になります。
インメトリィは、くせとダメージが重なった「毛髪のゆがみ」に着目し、髪にまとまりとツヤを与えるサロンケアです。単に表面の手触りを整えるだけでなく、絡まりの背景に広がりや不均一な質感がある髪にも、状態を確認しながらご提案します。
▶ オージュア インメトリィとは？うねり・広がり・ツヤ不足を整える最高峰ケア
インメトリィ施術の流れと仕上がりを動画でご覧ください
こちらの動画では、髪の状態を確認しながら行うインメトリィの施術工程と、施術後のまとまり・ツヤ・指通りをご覧いただけます。
写真だけでは伝わりにくい、毛先の動きや髪全体の質感もご確認ください。
※髪質やダメージ状態、施術履歴によって仕上がりには個人差があります。
絡まりに加えて、広がりや毛先のはねもある場合
襟足の引っかかりだけでなく、
- 髪全体が広がる
- 毛先がはねる
- ツヤが出にくい
- 形がまとまりにくい
- ハリコシがなく見える
といった変化がある場合は、指通りだけでなく、髪全体のフォルムを確認する必要があります。
INFINITYでは、髪の見た目やフォルムまで整えたい方へ、ミラジェリィ質感コントロールをご案内しています。
※髪の状態や施術履歴によって、適したケアや仕上がりは異なります。
13.よくある質問
Q．後頭部の髪だけ絡まるのはなぜですか？
枕や寝返りによる摩擦、乾かし残し、毛先のダメージなどが後頭部へ集中している可能性があります。
特に朝起きたときに絡まっている場合は、就寝前の乾かし方や枕との摩擦を確認してみましょう。
Q．襟足だけ毛玉になるのは髪質が原因ですか？
髪質だけが原因とは限りません。
襟足には細く短い髪が混ざりやすく、洋服や枕との摩擦、汗、乾かし残しなども重なります。
Q．首の後ろの毛玉は切るしかありませんか？
小さな毛玉であれば、洗い流さないトリートメントをなじませ、毛先や外側から少しずつほどける場合があります。
硬く固まっている場合や、切れ毛が多い場合は、自分で切らず美容室へご相談ください。
Q．トリートメントをしても襟足が絡まるのはなぜですか？
原因が乾燥だけではなく、衣類や枕との摩擦、乾かし残し、枝毛などにある可能性があります。
トリートメントを増やすだけでなく、絡まる場所や生活習慣も一緒に確認する必要があります。
Q．後頭部の絡まりを予防する一番大切なことは？
まずは、襟足の内側まで完全に乾かし、寝る前に毛先の絡まりを整えることです。
それでも同じ場所に毛玉ができる場合は、毛先のダメージや髪質に合ったケアを美容師へ相談しましょう。
14.髪全体の絡まりが気になる方へ
この記事では、後頭部・襟足・首の後ろだけに起こる絡まりを中心に解説しました。
- シャンプー後に髪全体の指が通らない
- 毛先全体が引っかかる
- ブラッシングのたびに絡まる
- 髪が絡まる一般的な原因を知りたい
という方は、髪全体の絡まりを解説した総合記事をご覧ください。
▶ 髪が絡まる・毛先が引っかかる原因は？正しいほどき方とサロンケア
後頭部・襟足の絡まりでお悩みの方へ
後頭部や襟足の毛玉は、髪質だけでなく、
- 枕や衣類との摩擦
- 汗や皮脂
- 襟足の乾かし残し
- 細く絡まりやすい髪
- 毛先のダメージ
などが重なって起こることがあります。
大切なのは、毛玉を無理に引っ張るのではなく、なぜ同じ場所が繰り返し絡まるのかを確認することです。
JR尼崎駅近くの美容室INFINITYでは、絡まる場所だけでなく、髪の太さ、毛先の状態、カラーやパーマの履歴、普段のお手入れ方法まで確認します。
そのうえで、必要に応じて、
- 毛先を整えるカット
- オージュアサロントリートメント
- 髪質に合うホームケア
- ミラジェリィ質感コントロール
などから、現在の髪に合う方法をご提案します。
「襟足だけ何度も毛玉になる」
「自分では後ろの状態が分からない」
「トリートメントを使っても引っかかる」
という方は、施術時にお気軽にご相談ください。
メニュー選びに迷う場合は、ご予約時の備考欄へ「トリートメント相談希望」とご記入いただけます。
Web予約はこちら
INFINITYの全てのメニューはこちら
INFINITYで提供している全メニュー（カット・カラー・パーマ・Airy Spa®・トリートメント）の一覧ページです。
メニュー内容・料金をまとめて確認できます。
24時間ご予約いただけます
ご希望のメニューと日時をお選びいただけます。
【ボタン】
▶ JR尼崎駅からINFINITYまでのアクセスを見る
✦ 施術・記事監修：INFINITYオーナー 久保鉄平
Aujuaソムリエ / ビューティーソムリエ /ブランド ヘッドスパ【AirySpa】開発者
プロフィール・専門性はこちら