頭皮のツボのマッサージ方法は…
ツボを押すときは指の腹を使い、ゆっくりと5秒程度力をかけて押し、またゆっくりと5秒ほど力を抜くという要領を繰り返しましょう。
思っている以上にスローなイメージで行うのがベストです。
ツボは体の異常や不調が現れる場所とされ、違和感や痛みとなって現れます。
頭皮だけでなく、手や足など全身を含めると660点あり、指圧することによって内臓器官の働きを促進させたり、全身をほぐしてリラックスすることができます。
頭皮にあるツボは大きく分けて下の写真のような感じです(^^)
頭皮ツボマッサージで気を付けることは…
プラスチック製の固いブラシや先端のとがったマッサージアイテムを使い、叩いてマッサージするのは間違いです。頭皮を傷め、出血や炎症が起きる場合もあるので気をつけましょう。
ツボ指圧に最適なタイミングというのは風呂あがりのときです。
筋肉が緩んで血液の循環がよくなり、頭皮が柔らかくなっているためさらに効果が得られやすくなるのでオススメです。
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